2/10/2025 (週一) 上午 10:00~11:30
有30年靜心冥想經驗的心靈療癒導師 – 張嘉惠
將引導我們輕鬆學習靜心冥想，釋放壓力，擁抱生活中的美好。

🔔🔔🔔 鈴聲再響起，雲端「樂和教室」將於 2/10/2025(星期一) 上課了！
歡迎您和親友上線與同學共享快樂、溫馨，又能增長知識、提升心靈的好時光！

節目内容：

北加福智很高興邀請心靈療癒導師 – 張嘉惠，
到樂和教室講說「靜心冥想」，並引導大家實地習作。.
張老師有30年靜心冥想實踐經驗，擁有多項療癒師及導師認證。

以下是她對［靜心冥想］的初要介紹:
靜心冥想是讓我們專注於當下，使心靈安定下來的練習，其益處:
幫助放鬆肌肉，減少身體疼痛或不適；促進睡眠與免疫力；減少焦慮，
提升幸福滿足感；增強與自己及周遭的正向連結，讓生活更愉悅。

張老師將會引導我們習作兩個冥想:
1 放鬆與舒緩身體不適的冥想
2 聚焦幸福感的冥想
想進一步了解，請報名參加。

歡迎介紹您的親友一起參加 !!!

若有問題，可以 Email 聯繫活動義工
Email: bwnclehe0@gmail.com

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